Slaaptips voor je baby

Slaaptips voor je baby

Voor je baby is een goede slaap onmisbaar. Goed slapen is namelijk erg belangrijk voor de groei en ontwikkeling van je baby, zeker voor een pasgeboren baby. Het is dus van belang er voor te zorgen dat je baby voldoende slaapt. Een vaste bedtijd instellen voor je kind is misschien lastig op deze jonge leeftijd, maar het is toch van belang om een ritme hierin te vinden. Soms kan bij een onrustige baby inbakeren helpen. Dit kan soms helpen om hem meer ‘normaal’ te laten slapen. Door de geborgenheid van een inbakerdoek slapen (sommige) baby’s beter.

Slaapsignalen

Het goed kunnen zien wanneer je baby moe is of begint te worden is erg belangrijk. Zaken waar je op kunt letten zijn:

  • Minder actief worden
  • Snel geïrriteerd geraken
  • Gapen
  • Slaperige ogen
  • In de ogen wrijven
  • Voor zich uit staren
  • Wegdromen

Wanneer je deze signalen bij je baby ziet leg hem of haar dan direct op bed. Bij een jonge baby kan wachten, al is het maar vijf of tien minuten, zorgen voor oververmoeidheid. Oververmoeidheid kan er toe leiden dat de baby gaat huilen of jengelen en dit zorgt voor een onrustige slaap.

Tijd tussen de slaapjes

Niet iedere baby is natuurlijk hetzelfde en elk kind heeft andere behoeftes en wensen. Toch is het wel mogelijk om een gemiddelde tijd te verbinden aan het slaap ritme van baby’s. Wat zijn de tijden die een baby gemiddeld wakker doorbrengt per dag?

  • 0 – 6 weken: schommelt dat tussen de 45 a 60 minuten
  • 6 – 12 weken:   is dat tussen de 60 en 75 minuten
  • 3 – 6 maanden: ongeveer 90 minuten

Het is van belang om ook in de tijd tussen de slaapjes te zorgen voor voldoende regelmaat voor je baby. Doe dit bijvoorbeeld door overdag de activiteiten in een vaste volgorde aan te bieden. De volgorde is dan vaak:

  • Slapen
  • Wakker worden
  • Voeden
  • Aandacht op schoot
  • Spelen in de box
  • Slapen

Je zult zien dat je baby bij een regelmatiger leven zelf ook rustiger zal worden. Twijfel je of er sprake is van vermoeidheid door een lichamelijk oorzaak? Raadpleeg het consultatiebureau of je huisarts. Luister naar je intuïtie!